Az alsó hátfájás hogyan kell kezelni otthon

Kevesen tudják, mit kell tenni, ha a hát alsó része rosszul fáj, hogyan kell otthon kezelni a problémás területet. A legtöbb ember drága orvosi szolgáltatások miatt nem hajlandó orvoshoz fordulni, mások a hagyományos, bevált módszereket részesítik előnyben.

Az öngyógyítás lehetséges, feltéve, hogy a diagnózis megbízhatóan ismert. Az akut tünetek ideiglenes enyhítése nem oldja meg a problémát, és a betegség hosszú távú fejlődése krónikus formába való átmenetet vált ki. Célszerű konzultálni ezzel a témával olyan szakemberrel, aki gyakorlati ajánlásokat tud adni.

A hátfájás okai

Mind a krónikus betegség, mind a véletlen esemény fájdalmat okozhat a hát alsó részén. Nőknél hasonló probléma a nőgyógyászati betegségek szövődménye (mióma, adnexitis, rosszindulatú daganat). Férfiaknál a derékfájás elsősorban a nehéz munkakörülmények és a nehéz tárgyak felemelése mellett jelentkezik.

Ennek a problémának a leggyakoribb okai a következők:

• elhízás 2. és 3. stádiuma;
• túlzott ülő helyzet;
• túlzott terhelés a sporttevékenységek során;
• súlyok emelése és hordozása;
• chondrosis, osteochondrosis, kyphosis;
• instabil pszicho-érzelmi állapot;
• huzatok hatása, hipotermia.

Nagyon fontos a fájdalom okának azonosítása, mivel tilos terápiás kurzust kezdeni pontos diagnózis nélkül. A tünetek ideiglenes enyhítése nem hozza meg a várt eredményt, mert a kiváltó ok kezeletlen marad.

Még ha a tüneti kezelés is segít, az alsó hátfájás folyamatosan visszatér.

Mikor érdemes szakemberhez fordulni

Az otthoni önkezelés akkor lehetséges, ha a kellemetlen érzés jellege változatlan marad, a sérülések helyi területe nem tágul, és nincsenek további megnyilvánulások.

Bizonyos esetekben öngyógyítás nem végezhető, de szakember beavatkozása szükséges. Néhány példa:

• a fájdalom intenzív növekedése;
• a sérülések helyi területe tágulni vagy eltolódni kezdett;
• nincs érzékenység az alsó végtagokban.

A lábujjak alacsony mobilitása esetén fennáll a gerincoszlop károsodásának lehetősége. Azonnali szakember beavatkozása szükséges.

Otthoni kezelési módszerek

Gyógyszerészeti termékek hatalmas választéka használható a derékfájás kezelésére. A betegnek fájdalomcsillapítókat, különféle géleket és kenőcsöket, valamint kúpokat kínálnak. De lehetetlen önállóan gyógyszereket vásárolni, a választás hibája a tüneti megnyilvánulások növekedéséhez vezethet.

Előzetes konzultációra lesz szükség egy traumatológussal vagy terapeutával. A gyógyszereket csak szűk profilú szakember előzetes beadásával írják fel. Néhány erős gyógyszert a gyógyszertárban kizárólag receptre adnak ki, nem vásárolhatja meg saját maga.

A kezelés időtartama 1-6 hónap, a sérülés területétől, a fájdalom megnyilvánulásainak intenzitásától, a kellemetlen tünetek előfordulásának gyakoriságától függően. A terápiás kúrát be kell fejezni, különben a fájdalom rövid idő múlva visszatér.

Kenőcsök és gélek

A hátfájás esetén, függetlenül a kiváltó októl, mindig kenőcsöket vagy géleket írnak fel. Ezek a szerek helyileg hatnak, elnyomják a kényelmetlenséget és megkönnyítik a mozgást.

Ennek a módszernek az előnye a mellékhatások és ellenjavallatok minimális száma, valamint a könnyű használat.

A kenőcsök alkalmazása során számos szabályt kell követni:

• a használati utasítás kötelező betartása;
• egy kis gyógyszer szükséges a kézre szorításhoz és a dörzsölés megkezdéséhez a hát alsó részén, szükséges a kenőcsöt naponta egyszer alkalmazni, lehetőleg lefekvés előtt;
• ha mellékhatások jelentkeznek, abba kell hagyni a gyógyszer alkalmazását.

Különböző kenőcscsoportok vannak az alsó hátfájás kezelésére:

• Chondroprotektorok. Segítenek az ízületi porcok megerősítésében, elnyomják a gyulladásos reakciókat benne.
• Nem szteroid gyulladáscsökkentő kenőcsök. Ezeket bármilyen gyulladásos reakcióra használják, helyreállítják az izom -csontrendszer aktivitását. Használat előtt olvassa el az ellenjavallatokat.
• Fájdalomcsillapítók. Főleg a fájdalom akut formáira használják, segítenek a súlyos tünetek átvitelében.

Van egy kombinált kenőcscsoport is, amely egyesíti a fenti tulajdonságokat.

Orális és injekciós gyógyszerek

Az orális gyógyszerek vagy az injekciózásra szánt gyógyszerek hasonló hatásúak a kenőcsökhöz, de fokozott mellékhatásokkal és ellenjavallatok nagy listájával rendelkeznek. A terápiás kurzus megkezdése előtt gondosan olvassa el a használati utasítást.

A következő csoportokat választják ki a beteg számára, a fájdalom jellegétől és időtartamától függően:

• Gyulladáscsökkentő gyógyszerek. Tökéletesen enyhítik a fájdalmat, segítenek elnyomni a gyulladásos folyamatot a hát alsó részén. Pályázni csak szakember engedélyével lehet.
• Izomlazítók. Ez a gyógyszercsoport segít enyhíteni az izomfeszültséget, enyhíti a görcsöket és elnyomja a fájdalmas megnyilvánulásokat. Érdemes megjegyezni, hogy izomrelaxánsok alkalmazása esetén álmosság vagy a vérnyomás emelkedése jelentkezik.
• Kortikoszteroidok. A hormonális gyógyszerek elnyomják a gyulladásos reakciókat és fájdalomcsillapító hatásúak.
• Kábító fájdalomcsillapítók. Kizárólag a kezelőorvos írja fel ellenőrizetlen fájdalom szindróma vagy sebészeti beavatkozás esetén.
• B -vitamin Elősegíti a vérkeringés normalizálódását, az oxigén telítettségét, helyreállítja az anyagcsere folyamatokat.

Jegyzet:a legtöbb gyógyszer erős terápiás hatással rendelkezik, használat előtt el kell olvasni a használati utasítást.

Rektális kúpok

Ezeket a gyógyszereket magabiztosan népszerűsítik a gyógyszeriparban, és aktívan használják súlyos hátfájás esetén a következő okok miatt:

• gyorsan feloldódik, az alkalmazás eredménye 10-15 perc alatt érezhető;
• nincs káros hatása a gyomor -bél traktusra;
• minimális mellékhatások.

Tapasz

Ha a mozgásszervi rendszer elváltozásai miatt fáj a hát alsó része, hogyan kell kezelni otthon vakolattal? Nagyon egyszerű.

A kezelőlapok blokkolják a fájdalmat, enyhítik a gyulladást, felmelegítik az érintett területet, ami lehetővé teszi a beteg állapotának enyhítését. Minden tapasznak egyedi hatása van, az eredmény eléréséhez ki kell választania a megfelelő gyógymódot.

Testmozgás

A terápiás gyakorlatok rendkívül hatékonyak az ágyéki elváltozások esetén. Lehetővé teszi:

• a hátizmok fejlesztése;
• állítsa vissza a csigolyák közötti távolságot, és engedje el a becsípett idegeket;
• javítja a vérkeringést;
• elnyomja a fájdalmat.

Jegyzet:A gyógytorna nem minden betegcsoportban végezhető; az ellenjavallatok szigorú listája van. A megfelelő gyakorlatsort csak kezelőorvos választhatja ki.

Példák a népszerű és hasznos gyakorlatokra:

1. "Macska". A betegnek négykézlábra kell állnia, és meg kell hajlítania a gerincet, majd az ellenkező irányba kell hajolnia. Ismételje meg a gyakorlatot 3-4 alkalommal, az állás időtartama 5-7 másodperc.
2. Csavarás. A személynek vízszintes helyzetben kell lennie egy kemény, sík felületen. Hajlítsa meg a térdét, kezdje el jobbra forgatni a lábát, a testét balra. Végezzen 5-6 ismétlést, majd váltson oldalt.

Minden nap maga kell tornásznia, betartva az orvosi előírásokat. Ha negatív tünetek jelentkeznek (fejfájás, öklendezés, téves tájékozódás), akkor sürgősen abba kell hagyni az edzést.

Masszázs

A terápiás masszázs a leghatékonyabb a gerincoszlop elváltozásaira. Jobb, ha szakember felügyelete mellett hajtja végre az eljárást, az önálló magatartás számos következménnyel járhat a helytelen mozgások miatt.

A masszázs tilos a következő betegcsoportokban:

• rosszindulatú daganatos betegek;
• aktív tuberkulózisban szenvedő betegek;
• nők a terhesség bármely trimeszterében;
• magas vérnyomásban vagy aritmiában szenvedők;
• bőrkárosodásban szenvedő betegek.

Ha önállóan, tapasztalt szakember szolgáltatásai nélkül végez masszázst, először meg kell szereznie az orvos szabályainak listáját a helyes eljáráshoz.

Parafinterápia

Az intenzív fájdalom szindrómát jól eltávolítják paraffinnal. Az eljárás javítja a vérkeringést az érintett terület nyirok- és lágyrészeiben. Az olvadt paraffin felmelegíti a hát alsó részét, az alkalmazás hatása több órán keresztül tart.

Problémás az ilyen eljárás önálló elvégzése, ajánlott igénybe venni egy tapasztalt szakember szolgáltatásait.

Hagyományos gyógyászat

A hagyományos orvoslás módszerei többször megerősítették hatékonyságukat, néha segítettek ott, ahol a gyógyszerek kudarcot vallottak. De nem érdemes visszaélni az ilyen módszerekkel orvosi tanács nélkül, különben helyrehozhatatlan károkat okozhat az izom -csontrendszerben.

A leggyakoribb módszerek a következők:

• Tömörít.Az eljárást csak este kell elvégezni, hogy a beteg fizikailag és szellemileg ellazuljon. A gézszövetet előre elkészített készítménnyel kell impregnálni (csak gyógynövények), és fel kell kenni a fájó helyre. Töltsön el ebben az állapotban legalább egy órát. A keverék összetevőjeként használhat retek és torma, só, méz, fokhagyma, mustár.
• Dörzsölés.Csak este végezzük, az emberi testnek nyugodt állapotban kell lennie. A dörzsöléshez alkoholos tinktúrákat használnak hódfolyamból, gyermekláncfű gyökérből, eukaliptuszból, pirospaprikából stb. A terméket alaposan be kell dörzsölni az érintett területre, majd a hát alsó részét meleg szövetbe vagy takaróba kell csomagolni. Legalább egy órát kell töltenie ebben az állapotban.

• Melegítő fürdő.Kiváló módszer nemcsak az érintett terület, hanem az egész test ellazítására. Az eljárás hatását gyógynövények (menta, mustárpor) használatával fokozhatjuk. Szükséges a vízben maradni, amíg le nem kezd kihűlni.

A hagyományos orvoslásnak vannak más módszerei is, de a fenti módszerek a legegyszerűbbek, nem igényelnek nagy készpénzköltségeket és elméleti ismereteket.

Hogyan kell elsősegélyt nyújtani? Az alsó hátfájás hogyan kell kezelni otthon?

A fájdalom a hát alsó részén nem mindig fokozatosan jelenik meg. Az osteochondrosis és a gerincoszlop egyéb elváltozásai hirtelen, súlyos fájdalommal járhatnak. Könnyű teher, hideg levegő vagy nehéz emelés - mindez hasonló problémát okoz.

Az akut fájdalomérzeteket sürgősen le kell állítani. A megnyilvánulások olyan erősek lehetnek, hogy egy személy elveszíti az eszméletét. Mielőtt segítséget nyújtana, ammóniával észhez kell térítenie a beteget.

Az áldozatot vízszintesen, kemény, sima felületre kell helyezni. Tilos párnát tenni, a gerincnek egyenes helyzetben kell lennie. Ha fekvő állapotban van, csökken az intervertebrális lemezek terhelése, a görcsök és a fájdalom részben elhalványul.

Ha otthon vannak kenőcsök és gélek, kezelheti az érintett területet. Kívánatos, hogy az alapok gyulladáscsökkentő vagy fájdalomcsillapító hatással bírjanak, az ilyen gyógyszerek gyorsan enyhítik a kellemetlen megnyilvánulásokat. A kenőcs alkalmazása után 30-40 percre egyedül kell hagynia az áldozatot.

Ha a gyógyszerek hatásosak, akkor a hát alsó részét meleg ruhával kell meghúzni annak szigorú rögzítése érdekében. Folyamatos akut fájdalom esetén a beteg gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító gyógyszereket adhat, lehetőleg erős. A tabletták a fájdalom intenzitásától függően 30-50 perc múlva hatnak.

Fontos: nem lehet visszaélni a fájdalomcsillapítókkal és gyulladáscsökkentőkkel, vészhelyzetben a maximális napi adag megengedett, de nem több.

Folyamatos fájdalommal, még a fenti ajánlások végrehajtása után is, mentőt kell hívnia.

A hátfájás megelőzése

Miután kiderült, miért fáj a hát alsó része, hogyan kell otthon kezelni, meg kell tanulni a megelőző programot. Különleges korrekciós intézkedések hasznosak mind terápiás kurzus után, mind profilaktikus célokra, hogy megakadályozzák a derékproblémák kialakulását.

Hasznos tippeket:

1. Változtassa meg étrendjét. Próbálja meg kizárni az ócska és zsíros ételeket a menüből, minimalizálja az ilyen ételek fogyasztását. Az étrendben a dúsított és egészséges ételeket kell uralni, amelyek telítik a szervezetet a szükséges mikroelemekkel.
2. Ellenőrizze a testsúlyt. Az elhízás 2. és 3. szakasza hatalmas terhet ró nemcsak a belső szervekre, hanem a gerincre is. A túlsúly hatására az intervertebrális lemezek elmozdulása és deformációja, a porc károsodása következik be.
3. Több tevékenység. Ülő életmód mellett (például az irodában végzett munka miatt) napi bemelegítést és sétát kell végeznie.
4. Csökkentse a gerinc stresszét. Súlyok emelése és hordozása jó indok nélkül nem ajánlott. Még egy kis terhelés is deformálhatja a gerincoszlopot.

A rossz szokásoktól való megszabadulás jótékony hatással lesz az alsó hát állapotára is. Az alkohol megzavarja a vérkeringést, az etanol felezési ideje pedig negatívan befolyásolja a porcok és ízületek állapotát.